Master Admin
Mensajes : 242 Fecha de inscripción : 23/03/2009
| Tema: Entrenamiento Jue Mar 26, 2009 3:53 pm | |
| Copiá la lista y al lado entre "()" poné los días y horarios que querés que entrene cierta habilidad. No se puede elegir la "Categoria 1" ni la "Categoria 2", solo Categoria 3. El tiempo que no hallan elegido para entrenar, se lo dejará "Descansando" (A menos que este "Comiendo")
Opciones: Categoría 1 = 1 Hora. -Categoría 2 = 30 Minutos. --Categoria 3 = 15 Minutos.
Drive: -Top Spin --Profundo --Cuadrado de Saque --Passing Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Plano --Profundo --Cuadrado de Saque --Passing Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Slice --Profundo --Cuadrado de Saque --Passing Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Drop Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Globo --Paralelo --Precisión --Cruzado --Invertido -Aproach --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido
Revés: -Top Spin --Profundo --Cuadrado de Saque --Passing Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Plano --Profundo --Cuadrado de Saque --Passing Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Slice --Profundo --Cuadrado de Saque --Passing Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Drop Shot --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido -Globo --Paralelo --Precisión --Cruzado --Invertido -Aproach --Precisión --Paralelo --Cruzado --Invertido
1° Saque: -Top Spin --A la "T" --Al medio (Al cuerpo) --Abierto --Velocidad --Potencia --Precisión -Plano --A la "T" --Al medio (Al cuerpo) --Abierto --Velocidad --Potencia --Precisión -Slice --A la "T" --Al medio (Al cuerpo) --Abierto --Velocidad --Potencia --Precisión -Altura Lanzamiento --Alto --Medio --Bajo
2° Saque: -Top Spin --A la "T" --Al medio (Al cuerpo) --Abierto --Velocidad --Potencia --Precisión -Plano --A la "T" --Al medio (Al cuerpo) --Abierto --Velocidad --Potencia --Precisión -Slice --A la "T" --Al medio (Al cuerpo) --Abierto --Velocidad --Potencia --Precisión -Altura Lanzamiento --Alto --Medio --Bajo
Volea: -Drive --Plano --Slice --Precisión --Profundo --Corto --Paralelo --Cruzado --Invertido -Revés --Plano --Slice --Precisión --Profundo --Corto --Paralelo --Cruzado --Invertido
Smash: --Plano --Slice --Precisión --Profundo --Corto --Paralelo --Cruzado --Invertido
Movilidad: -Desplazamiento --Velocidad --Adelante --Atras --Costados -Correr --Velocidad --Adelante --Atras --Costados -Reacción --Movimiento --Concentración
Devolución: -A la "T" --Top Spin --Plano --Slice --Paralelo --Cruzado --Invertido --Velocidad --Potencia --Precisión -Al medio (Al cuerpo) --Top Spin --Plano --Slice --Paralelo --Cruzado --Invertido --Velocidad --Potencia --Precisión -Abierto --Top Spin --Plano --Slice --Paralelo --Cruzado --Invertido --Velocidad --Potencia --Precisión
Última edición por Master el Jue Mar 26, 2009 5:10 pm, editado 2 veces | |
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Mensajes : 242 Fecha de inscripción : 23/03/2009
| Tema: Re: Entrenamiento Jue Mar 26, 2009 5:03 pm | |
| Drive: -Top Spin --Profundo (L8)(J21) --Cuadrado de Saque (L8)(J21) --Passing Shot (L8)(J22) --Precisión (L8)(J22) --Paralelo (L9)(J22) --Cruzado (L9)(J22) --Invertido (L9)(V8) -Plano --Profundo (L9)(V8) --Cuadrado de Saque (L10)(V8) --Passing Shot (L10)(V8) --Precisión (L10)(V9) --Paralelo (L10)(V9) --Cruzado (L11)(V9) --Invertido (L11)(V9) -Slice --Profundo (L11)(V10) --Cuadrado de Saque (L11)(V10) --Passing Shot (L14)(V10) --Precisión (L14)(V10) --Paralelo (L14)(V11) --Cruzado (L14)(V11) --Invertido (L15)(V11) -Drop Shot --Precisión (L15)(V11) --Paralelo (L15)(V14) --Cruzado (L15)(V14) --Invertido (L16)(V14) -Globo --Paralelo (L16)(V14) --Precisión (L16)(V15) --Cruzado (L16)(V15) --Invertido (L17)(V15) -Aproach --Precisión (L17)(V15) --Paralelo (L17)(V16) --Cruzado (L17)(V16) --Invertido (L20)(V16)
Revés: -Top Spin --Profundo (L20)(V16) --Cuadrado de Saque (L20)(V17) --Passing Shot (L20)(V17) --Precisión (L21)(V17) --Paralelo (L21)(V17) --Cruzado (L21)(V19) --Invertido (L22)(V19) -Plano --Profundo (L22)(V19) --Cuadrado de Saque (L22)(V19) --Passing Shot (L22)(V20) --Precisión (M8)(V20) --Paralelo (M8)(V20) --Cruzado (M8)(V20) --Invertido (M8)(V21) -Slice --Profundo (M9)(V21) --Cuadrado de Saque (M9)(V21) --Passing Shot (M9)(V21) --Precisión (M9)(V22) --Paralelo (M10)(V22) --Cruzado (M10)(V22) --Invertido (M10)(V22) -Drop Shot --Precisión (M10)(S8) --Paralelo (M11)(S8) --Cruzado (M11)(S8) --Invertido (M11)(S8) -Globo --Paralelo (M11)(S9) --Precisión (M14)(S9) --Cruzado (M14)(S9) --Invertido (M14)(S9) -Aproach --Precisión (M14)(S10) --Paralelo (M15)(S10) --Cruzado (M15)(S10) --Invertido (M15)(S10)
1° Saque: -Top Spin --A la "T" (M15)(S11) --Al medio (Al cuerpo) (M16)(S11) --Abierto (M16)(S11) --Velocidad (M16)(S11) --Potencia (M16)(S14) --Precisión (M17)(S14) -Plano --A la "T" (M17)(S14) --Al medio (Al cuerpo) (M17)(S14) --Abierto (M17)(S15) --Velocidad (M20)(S15) --Potencia (M20)(S15) --Precisión (M20)(S15) -Slice --A la "T" (M20)(S16) --Al medio (Al cuerpo) (M21)(S16) --Abierto (M21)(S16) --Velocidad (M21)(S16) --Potencia (M21)(S17) --Precisión (M22)(S17) -Altura Lanzamiento --Alto (M22)(S17) --Medio (M22)(S17) --Bajo (M22)(S19)
2° Saque: -Top Spin --A la "T" (Mi8)(S19) --Al medio (Al cuerpo) (Mi8)(S19) --Abierto (Mi8)(S19) --Velocidad (Mi8)(S20) --Potencia (Mi9)(S20) --Precisión (Mi9)(S20) -Plano --A la "T" (Mi9)(S20) --Al medio (Al cuerpo) (Mi9)(S21) --Abierto (Mi10)(S21) --Velocidad (Mi10)(S21) --Potencia (Mi10)(S21) --Precisión (Mi10)(S22) -Slice --A la "T" (Mi11)(S22) --Al medio (Al cuerpo) (Mi11)(S22) --Abierto (Mi11)(S22) --Velocidad (Mi11)(D8) --Potencia (Mi14)(D8) --Precisión (Mi14)(D8) -Altura Lanzamiento --Alto (Mi14)(D8) --Medio (Mi14)(D9) --Bajo (Mi15)(D9)
Volea: -Drive --Plano (Mi15) --Slice (Mi15) --Precisión (Mi15) --Profundo (Mi16) --Corto (Mi16) --Paralelo (Mi16) --Cruzado (Mi16) --Invertido (Mi17) -Revés --Plano (Mi17) --Slice (Mi17) --Precisión (Mi17) --Profundo (Mi20) --Corto (Mi20) --Paralelo (Mi20) --Cruzado (Mi20) --Invertido (Mi21)
Smash: --Plano (Mi21) --Slice (Mi21) --Precisión (Mi21) --Profundo (Mi22) --Corto (Mi22) --Paralelo (Mi22) --Cruzado (Mi22) --Invertido (J8)
Movilidad: -Desplazamiento --Velocidad (J8)(D9)(D21) --Adelante (J8)(D9)(D22) --Atras (J8)(D10) --Costados (J9)(D10)(D22) -Correr --Velocidad (J9)(D10) --Adelante (J9)(D10) --Atras (J9)(D11) --Costados (J10)(D11) -Reacción --Movimiento (J10)(D11)(D22) --Concentración (J10)(D11)(D22)
Devolución: -A la "T" --Top Spin (J10)(D14) --Plano (J11)(D14) --Slice (J11)(D14) --Paralelo (J11)(D14) --Cruzado (J11)(D15) --Invertido (J14)(D15) --Velocidad (J14)(D15) --Potencia (J14)(D15) --Precisión (J14)(D16) -Al medio (Al cuerpo) --Top Spin (J15)(D16) --Plano (J15)(D16) --Slice (J15)(D16) --Paralelo (J15)(D17) --Cruzado (J16)(D17) --Invertido (J16)(D17) --Velocidad (J16)(D17) --Potencia (J16)(D19) --Precisión (J17)(D19) -Abierto --Top Spin (J17)(D19) --Plano (J17)(D19) --Slice (J17)(D20) --Paralelo (J20)(D20) --Cruzado (J20)(D20) --Invertido (J20)(D20) --Velocidad (J20)(D21) --Potencia (J21)(D21) --Precisión (J21)(D21) | |
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